【達人推薦】挑選登山鞋的三大重點

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【達人推薦】挑選登山鞋的三大重點

發文者| 2020-11-13T17:00:17+00:00 發表於:2020/01/20|登山 達人推薦|【達人推薦】挑選登山鞋的三大重點 已關閉迴響。
100mountain 百岳創立於1982年,從高雄戶外用品店起家,目前在台北、高雄共有兩間大型門市,同時提供電商購物服務。精選世界各地優質商品,從親山郊遊、風格露營、登山健行到專業探險或攀登活動,超過萬件的戶外裝備,期許提供消費者一站式購足的完整服務。
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『登山,說到頭來其實就是走路。因此,直接接觸地面的登山鞋是最重要的裝備之一。』- 取自山道具

 

 

今天我們要討論的重點主要放在筒身、鞋底、防水的部分。

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一、筒身:低筒、中筒(中高筒)、高筒

鞋面的高度會影響走路的方便性。低筒與中筒的產品走起來較輕快靈活,但是對腳踝部位完全沒有保護性,或是較差的保護性。相反地,筒身越高的鞋子,對腳踝的保護性會越好,同時增加防水效果(若有防水材質)以及減少異物侵入鞋內、岩石樹枝刮傷腳部的可能。

 

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二、鞋底:又區分為三個部分-外底、中底、上底

 

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  • 外底 (大底)

又稱做大底,是直接和地面接觸的地方,也就是鞋子的底部,以登山鞋來說,耐磨、抓地力強,為主要選擇鞋底的方向。目前最受國際各大廠採用的主流品牌為Vibram,一般在台灣俗稱黃金大底,因其鞋底黃色八角形的LOGO為其容易辨識的正字標記。來自於義大利的Vibram素以出產適合各式各樣場合環境的鞋底聞名於世,登山鞋採用的Vibram大底主要以耐磨、抓底力強為訴求,這種鞋底是由特殊合成橡膠所製成以增加耐磨度,鞋底紋路設計與刻痕深淺是決定抓地力強弱的重要因素。Vibram是目前市場的主流,同時可以視為選購一雙專業登山鞋的必要參考選項。

 

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在銷售鞋子時,很常遇到客人問說"阿~這鞋子會不會滑阿?"

當遇到這樣的問題時,主要都還是要看是什麼樣的地形。如果是泥土地、草地、碎石子地(較天然的路面)時,登山鞋的抓地力就比較明顯,主要是因為登山鞋的鞋底刻痕較寬且深,能提供更多的抓著點,增加摩擦力。而當面臨到濕滑的石板階梯、木頭階梯,長滿青苔的石塊或者是樹根,或者是光滑的磁磚地時,這種樣式的鞋底抓地力便會大幅降低,此時更重要的是搭配登山杖、良好的走路技巧以及落腳點的選擇,不可以完全依賴登山鞋的抓地力,事實上,也有沒有沒有一雙登山鞋能保證完全不會滑。

 

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  • 中底

決定了整雙鞋子的舒適性和耐用性。由於一般人在正常走路狀態時腳部承受的反作用力大約為體重的兩倍,因此中底身為整雙鞋子的主要架構所肩負的重責大任就是導入適度的避震材質以降低我們雙腳承受的壓力。

 

 

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中底鞋底材質:EVA、PU、橡膠
目前市面上的登山鞋中底依照壁震程度的不同,主要有三種不同類型:EVA、PU、橡膠(亦可以說沒有中底):

1. EVA 材質

為乙烯-醋酸乙烯酯共聚合物 (Ethylene Vinyl Acetate) 的簡稱,輕量具彈性的化合物。為一般健行登山鞋中底中最常見的材料, EVA 材質具有較輕量、軟質、成本便宜之特性,但最大缺點是較不耐久、彈性較差,只要長時間使用之後就會壓縮變型,繼續使用會影響走路姿勢,減少舒適性,增加疲勞感。

 

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2. PU 材質

PU 的中文名為聚氨酯 (Polyurethanes),這種材料具有彈性好、耐用、即使經過長時間的使用變型量還是很小等優點,因此多數國際大廠的高階登山鞋底均採用這材質製作中底,它在廢棄掩埋後可自然分解(也就是俗稱的水解),因此不會造成回收處理負擔,可降低對環境負擔。

 

 

3. 橡膠材質

橡膠材質,通常與橡膠外底一體成型設計,耐用度和重量大於以上兩者,對足部的支撐性最好,鞋子壽命也更長,但是幾乎無彈性的材質特性,讓地面的反作用力能量,直接傳遞到足部,穿著感覺也較硬,需要時間去適應,許多使用者會透過更換避震及彈性較佳的鞋墊來改善舒適性。

 

 

EVA、PU、橡膠的比較

重量 吸震功能 彈性 支撐性 優點 缺點 建議參考

EVA

★★★ ★★

輕量、軟、便宜

長期使用易失去彈性

長時間穿著較易變形,適用輕度健行

PU

★★ ★★ ★★★ ★★

彈性好、耐用、即使經過長時間的使用變型量還是很小

長期不使用會水解

穩定性跟舒適性兼具,一般健行跟重裝推薦

橡膠 ★★★ ★★★

對足部的支撐性最好,鞋子壽命長

吸震功能較差

穩定性最好,重裝推薦

常見問題

Q: 為什麼 PU材質會有水解問題?

PU材質氧化是因長時間的靜置,導致PU材質發生蓬鬆崩解剝落的現象,又稱之為水解。

在台灣的海島型氣候,天氣相較濕熱,容易造成PU本身的分子結構,在長時間與空氣中的水分子接觸後,會慢慢產生分子間隙越來越大的現象(這是自然過程),鍵解斷裂,化為粉末狀。若無適當給予壓力,長時間下來就會損壞崩解,但只要經常穿著給予PU中底施壓,PU氣孔內的水分子與濕氣就會被擠出而變得密實,就可以減緩水解的速度。

由於早期因為大家對於 PU 特性不甚了解,再加上台灣氣候的濕熱,若鞋子不常穿著以及存放的環境不佳等,的確是非常容易造成水解的情況發生。

 

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Q: 既然有水解問題,那為何麼好的專業登山鞋,都堅持採用PU鞋底?

目前各大品牌鞋廠的高階登山鞋大多數都是採用 PU 作為中底材質,主要是因 PU 材質擁有無可取代的舒適性,擁有極高回彈力,即使經長時間使用仍能回復原狀,作為中底不會因壓力擠壓而變形或是壓扁縮塌。

簡單來說就是彈性好,避震效果佳。面對需要長時間行走的登山活動,能提供足部適當避震效果, 讓足底感覺柔軟及彈性,減低疲勞,進而提升登山時的安全,而這種舒適性也是其他中底材質無法取代,同時也可大幅度縮短登山鞋的馴鞋時間。

 

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Q: 如何才能避免 PU 材質水解?

材料科技在過往數十年進步飛快,製鞋大廠也正視到 PU 中底水解的問題,在製作 PU 基材中加入其他材料來降低氧化作用,減少水解的發生;另一種常用方法是使用特殊的方法加熱,使 PU 的開放性發泡結構 (Open cell)結構收縮成密閉性發泡結構 (Close cell),這個方法讓材質的透濕性大大降低,密度從 0.4 – 1 lbs./ft³ 提升到 1.75 – 2.25 lbs./ft³,耐水度、強度與耐用性大大上升,使水氣無法進入到中底的內部,缺點是成本非常的高昂,單是原料使用量就是開放性結構的三倍以上。

 

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PU 材質的登山鞋保養之道

材料技術的進步下,雖然可以有效地減緩了水解的發生,但 PU 材質的特性就是會自然水解,此問題其實並不難解決,只要配合後續的保養便可延長其材質的壽命,建議將登山鞋保存於通風乾燥處,並經常穿著(一個月至少一次),定期穿用,透過人體的重量產生壓力,使 PU 材質粒子越來越緊密,讓水氣不滯留內部,也越不容易水解,是確保 PU 中底登山鞋能長久使用之道;另一個要注意的重點,穿著後鞋內會殘留下腳的濕氣,切勿直接收納鞋櫃或鞋盒中,請存放在乾燥環境中,把鞋墊取出,塞入報紙、吸除內部濕氣,最好定期更換報紙,確保乾燥;非 PU 材質的鞋子也推薦此方法,只要正確的保養使用,都可確保裝備的狀態跟使用年限。

 

Q: 穿著PU中底的鞋子上山,是不是容易會有突然掉底的問題?

PU中底的水解並非突然發生,無跡可尋,除了時常穿著與正確保養鞋子之外,每次出門前詳細的檢查鞋子的狀態也是必要工作。一般來說水解現象發生的時候,中底與上底或是下底的外部邊緣接合處會開始分離,同時伴隨略帶粉末狀的崩解現象,此時切忌冒險再將鞋子穿上山,當PU中底開始有分離崩解的現象,就是該換鞋底的時候了。

包含義大利Zamberlan在內的各大品牌代理商通常都有提供更換鞋底的服務。不應該將鞋底磨損程度視為登山鞋壽命的唯一標準。

 

  • 上底

以登山鞋款式而定,一般以皮革、玻璃纖維木料集成材等複合材質製成,用以結合(縫合或黏合)鞋身與鞋底(中底+外底),上底的施作方式是影響登山鞋能否換底(Resoleable)的重要因素,例如義大利Zamberlan每一款登山鞋幾乎都可以換底。

 

三、防水性

氣候多變的高山,登山鞋需具備的重要功能之一就是能隔絕外界的水氣,同時排散出內部因出汗造成的悶濕。

可能須注意….

  • 是否有使用綁腿?
    若沒有搭配綁腿使用,早晨的箭竹上露水很容易就會侵入鞋內,下雨的時候,雨水也會很容易就會從雨褲跟鞋子的中間滲入,所以登山時一定要打綁腿,才能達到最完善的防水防護,同時避免異物侵入鞋內。
  • 反潮?
    GORE-TEX等防水材質即使標榜防水透氣,但仍有其侷限性,當整體環境濕度過大,達到完全飽和的狀態,濕氣可能就會來不及排出,造成鞋內會有濕潤的感覺,並非鞋子漏水,因此登山時穿著一雙控溫良好透氣舒適的厚羊毛襪非常重要。另外使用防潑水劑,勤於保養鞋子的防潑水性,對於維持鞋子的透氣度,減少反潮現象的發生,也有很直接的幫助。
  • 鞋子吸飽水後滲進去?
    當鞋子長時間浸泡在水中(涉溪、步道上的貓狗大雨),鞋子外部表層的纖維組織、腳踝處的泡棉等都會吸水,慢慢也會將水吸滲到鞋內,所以登山務必準備1-2雙備用的乾燥羊毛襪。
  • 防水膜破損?
    所以有GORE-TEX認可的製造商,在出廠前均會對GORE-TEX登山鞋進行防水測試,以確保每一雙GORE-TEX登山鞋防水無虞,因此購入一雙全新的GORE-TEX登山鞋防水膜就破損的機率微乎其微,通常必須先排除上列各種因素,以及穿著使用中遭異物穿刺的可能,定期修剪腳趾甲,發現鞋內有砂礫、松針等異物時要盡快倒出,可以降低防水膜遭刺破的機率。

不過萬一刺破也不用擔心,義大利Zamberlan登山鞋均提供一年的防水保固。

 

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登山鞋的基本保養方法

  1. 請定期使用鞋類保養品保養皮革和GORE公司推薦的防撥水劑,恢復表面防撥水功能,以維持GORE-TEX登山鞋的透氣性。
  2. 應經常檢視鞋底狀況,特別是長天數行程出發之前。
  3. 每次下山之後,可以清水沖洗,同時用軟刷子刷去鞋面、鞋底的髒汙,倒出鞋內的石頭、樹葉、沙粒,取出鞋墊放鬆鞋帶,讓鞋自然晾乾。
  4. 如果鞋子很濕,用報紙或紙巾塞在鞋內吸濕並放在陰涼處晾乾, 待鞋乾後,對表面作防撥水處理,切忌使用火烤、烘乾等方式來乾燥登山鞋。
  5. 經常修剪腳指甲,確保GORE-TEX膜不被刺穿而導致漏水。

登山鞋選購注意

  1. 選購登山鞋時,最好穿著登山時會用的襪子試鞋。
  2. 試穿時,鬆開鞋帶,將腳尖頂至鞋前端,後腳跟留約一根到一根半的手指可以自由進出的空間。
  3. 綁鞋帶時,將腳跟頂到鞋子的後端,使剛才留下來的空間留在鞋子前面,下坡時才不會使腳尖頂到鞋子。
  4. 穿上登山鞋後,主要是去感覺腳踝以外的部分,有沒有任何不舒服的地方;楦頭太窄會壓迫腳掌,楦頭太寬腳掌容易滑動。在山下的任何一點不舒服到了山上都有可能擴大,絕大部分第一次穿高筒鞋的人都會不習慣,但這樣的感覺通常能在短時間克服。

 

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資料來源:100mountain登山網、健行筆記、墾趣部落格、山道具

 

100mountain 高雄總店 教育訓練組長 阿蓉

擁有多座百岳經驗、Fjallravenclassic-丹麥站、Fjallravenclassic-瑞典國王小徑、艾格探險雪訓證書、冬攀日本赤岳、西班牙朝聖之旅-原始之路Primitive、日本槍岳與穗高連峰縱走、尼泊爾安娜普納環線-Thorong La 5416m、美國Ice Park冰攀、ACA Level1&Level2 證書、艾格探險傳統攀岩證書、SDI OPEN WATER 潛水證書、亞陞IRR初級繩索救援技術證書、LNT Awareness Workshop、初級滑雪(snowboard)、基礎攀樹、冰島環島露營自助旅行。

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