【達人推薦】一夜好眠！睡墊挑選大補帖

在寒冷的野外過夜，尤其是高海拔山區紮營，只有睡袋保暖是不夠的，攜帶合適的睡墊，能有效隔絕地面冰冷刺骨的溼氣；在崎嶇不平的地面，或硬梆梆的山屋木板床上，鋪一塊睡墊也可以比較舒適。

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為何需要睡墊？

首先要跟大家建立一個重要觀念，登山的睡眠系統中，影響到保暖效能的裝備，不僅僅是睡袋，還有衣物、睡墊、帳篷…等因素。不少朋友在剛開始爬山時，會以為帶顆厲害的睡袋，就能安穩地度過寒冷的夜晚，往往忽略了其他保暖裝備的重要性！尤其是睡墊，可能只帶著薄薄鋁箔墊、或瑜珈墊上高山紮營，結果冷到崩潰！你是否也有同樣的經驗呢？

睡墊的主要功能

舒適性：戶外崎嶇不平的地面、硬梆梆的木板床等。
隔絕性：人體會不斷藉由輻射、對流與傳導而流失熱能躺在地上會冷，是因為我們的身體和地面產生了熱傳導簡單說就是身體上溫度，直接傳遞給與身體接觸較冷物體。

常見睡墊形式

睡墊的款式百百種，該怎麼挑選合適的睡墊呢？睡墊大致上可分成三種類型來討論：

一、自動充氣式睡墊

內含開孔式泡綿的睡墊。通常有兩種類型：

(1) 適合露營的自動充氣式睡墊

厚度較厚，提供更佳的舒適度。
推薦：百岳3D雙人自動充氣睡墊。

▲ 100mountain 3D雙人自動充氣睡墊橄欖綠 183x104x7.5cm，使用3D結構設計更舒適，相較於其他露營充氣睡墊重量更輕。前往了解▸http://bit.ly/2GXCAI2

(2) 適合登山的自動充氣式睡墊

登山可以使用厚度較薄、收納體積較小的。
厚度較薄，能有較輕的重量。
收納體積較小，方便攜帶。
整體寬度也比較窄。
推薦：百岳登山型充氣睡墊。

▲ 推薦：100mountain 183x51x厚2.5cm 登山型充氣睡墊，輕量、平價好入手，是很多新手登山者的選擇之一。前往了解▸http://bit.ly/2MMlxw9

二、吹氣式睡墊

顧名思義，裡面就是填充空氣，空氣可以減緩熱量傳導，但是空氣流動也會帶走熱量。氣墊之所以保暖，是因為鎖住了氣體，避免空氣流動造成散熱。考量攜帶性，吹氣式睡墊的設計，在阻隔熱度的效果是容易達到比較高的，也就是適合在寒冷的環境下使用。

▲ 充氣式睡墊有許多結構製成方式，內部填充物適合寒冷環境使用

▲ 推薦：100mountain 舒適型單人輕量充氣睡墊 186 x 65 x 6 cm，擁有舒適的獨立筒設計，台灣製造。前往了解▸http://bit.ly/31ppVFu

▲ 推薦：THERM-A-REST NEOAIR XLITE 超輕睡墊，在不增加重量的情況下，以更加柔軟的面料，提升舒適性和耐用性。前往了解▸http://bit.ly/2OHYwgv

▲ 推薦：來自澳洲的 Sea to Summit，其睡墊具有良好的包覆感，被稱為登山睡墊中的席夢思。功能性強，適合想要輕量化、好攜帶的使用者。前往了解▸http://bit.ly/2YV9IpQ

三、泡綿式睡墊

泡綿睡墊是使用發泡材料製成，其最大的優點是泡不會被刺破，即使損壞仍然有阻隔冷的能力。泡綿式睡墊建議可以挑選超高人氣的蛋殼睡墊，可折合收納，輕量材質，適合三季使用。雪季可搭配充氣睡墊一起使用。

▲ 推薦：Therm-a-rest 蛋殼睡墊。泡綿式睡墊因為體積較大常需要使用外掛方式攜帶。前往了解▸http://bit.ly/2YJssNd

睡墊挑選大補帖：

類型	自動充氣式睡墊	吹氣式睡墊	泡綿式睡墊
圖示
常見品牌	100 mountain	Therm-a-rest Exped Sea to summit	Therm-a-rest 文樑鋁箔睡墊
優點	方便攜帶。內部有填充物，具有一定的保暖能力。不用吹氣吹到天荒地老(缺氧易引發高山症喔)。	收納體積小，方便攜帶。厚度較厚，減少異物感能力較佳。內部有填充物的款式，保暖能力較佳。	使用便利，攤開即可。不怕潮濕。可選擇有鋁塗層的款式，能反射散逸的熱能。能充當背包假性支架，輕量化背包的好朋友。不易損壞，即使有部分毀損仍不影響使用(耐操舞動頭)。還能當臨時座椅，不怕髒。
缺點	使用上需注意周遭尖銳物品。使用年限看個人保養使用，可能會有脫膠或內膜剝離(PO辜)、漏氣的問題。怕潮濕發霉。使用前須充氣。	怕破，使用上需注意周遭尖銳物品。年限較短，可能會有脫膠或漏氣的問題。怕潮濕發霉。使用前須充氣。	收納體積大。保暖能力較有填充的充氣式睡墊差。隔絕異物能力稍差，地面不平整感受較明顯。