近年來隨著戶外登山健行的風氣與慢跑活動的盛行，讓越野跑這項能鍛鍊身體，同時又能親近大自然的熱門運動，逐漸讓大眾所認同，越野跑新手們；需要準備哪些裝備?越野跑新手入門；又需要注意那些事情?這裡就來為大家簡單地進行解析。
南部越野跑熱門路線，連跑瑪家三兄妹。
越野跑好處，正因為在不平整的路面上奔跑，面對多變的地形，自然會使用到平常身體上不太常用到的大小肌群，還能在過程中鍛鍊出絕佳的平衡感，在小徑上跑步比起在柏油鋪面道路上的衝擊來到小，對於關節造成的負擔也較小。越野跑選擇較柔軟的路面，可以幫助保護你的身體，避免過度的衝擊造成關節疼痛。再者，透過越野跑探索自家的後花園，發現平常沒有注意到的風景，也別有一番風味。
越野跑成為時下流行的熱門運動之一，圖片來源 HOUDINI SPORT 官網。
出發前，先來看看需要準備那些裝備吧；越野跑入門裝備，首推一雙適合跑、走、爬的越野跑鞋，針對非鋪面的礫石、砂岩、天然路徑所設計的刻紋鞋底，比起一般的慢跑鞋來說，鞋底的刻紋來的更深，不易卡泥沙石塊，能夠順應地形，擁有良好的抓地力，提供上坡所需要的順應能力，同時又兼具下坡所需要的穩定止滑性，這些特性，可不是一般跑鞋能夠勝任的工作。
搭載 Vibram®MegaGrip 全方位高性能橡膠大底，濕滑地形繼續往前行!!
1. Merrell 越野跑鞋 AGILITY PEAK 4
有著 TPU 鞋頭保護片，減緩山徑上腳趾撞擊石頭受傷的風險，雙重密度 EVA 中底，提供敏捷性和穏定性，以應付各式崎嶇地形。搭載針對濕滑地形保有抓地能力的 Vibram®MegaGrip 全方位高性能橡膠大底。正如同 AGILITY 詞彙所傳達的敏捷性，這會是一雙適合陪伴你山上下海的好夥伴，除了野跑之外，越野跑鞋也很適合在單日健行一日郊山、出國旅行、日常生活穿著使用。
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2. injinji 五指襪
襪子的選擇，可以考慮羊毛、纖維混紡的跑襪，耐用、抑止氣味上都有很好的表現，五指襪能使腳部均勻施力，保持平衡，有助調整正確運動姿勢。對於腳趾容易產生水泡的跑者來說，會是一個很好的選擇，請穿著腳踝高度(含以上)的襪子，預防小石子掉入鞋襪之中。
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荒野中沒有便利的 SEVEN 還是全家，能夠適時提供補給，這時你會需要一個透氣性、服貼度，都比一般背包來的優異的越野跑背包，將跑步時所需的飲水、補給輕食、手機、行動電源、急難包、頭燈等小物，收納在背包之中，快速移動之餘，便能適時得到補給，不受場域、環境的限制，讓你更有信心跑去探索未知的領域。
3. Grivel 越野跑背包
適合越野跑的舒適多功能背心式背包，材質透氣不悶熱，練習、比賽皆適宜。多個口袋和隔層，存取手機、補給食物、軟硬水壺。負載壓縮系統，穩固物件順應跑步節奏，背包不易晃動。符合大眾身型，適合越野跑者們穿戴使用。
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4. KATADYN BeFree
軟式水壺能夠提供適時的水分補充，當使用完畢的同時，又能壓縮體積減低收納空間，成為時下野跑者的新寵，Hydrapak 可壓縮軟式速補水袋/軟水壺，隨附的加長吸管，能讓你在跑步的同時，輕鬆補水無負擔；全球個人濾水器的首選 KATADYN BeFree，更能讓你闖入山徑的同時，取水方便快速，可過濾至 0.1 微米，有效隔絕細菌、微生物，讓您喝到最乾淨的水，飲水好安心。
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UP 能量膠、能量棒，會是越野跑比賽的好夥伴。
5. UP SPORTS 補給
跑步時的補給，可考慮體積小、效益高的果膠、能量包，在固定的時間內(每小時為單位)，對身體進行水分、碳水化合物與電解質的補充，分量會依據自身情況、當天氣候環境而有所增減，恰當的補給能讓身體持續穩定地運作，對於越野跑來說十分重要。
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6. LED LENSER NEO5R 充電式頭燈
把握良辰吉時，或是拉長時間跑步，樹林中穿梭的越野跑者們，請隨身準備一盞頭燈，已備不時之需，LED LENSER NEO5R 充電式頭燈，IP54 防水防塵，輕量的 104 g，四段亮度，後方還有紅色警示燈的功能，磁吸式充電，在使用上相當的方便。不再擔心摸黑跑步，看不清腳下身踩何處。
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7. Buff 頭巾
越野跑時，除了身穿透氣排汗衣褲之外，一頂防曬的帽子、還是一條好用的頭巾，都能提供身體所需要的防曬保護，萬用的頭巾能當毛巾擦去汗水、溪邊濾水時的輔助配件、也能阻擋沙塵、蚊蟲侵襲口鼻，可說是野跑實用裝備。
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8. ZIV 太陽眼鏡
太陽眼鏡可以有效阻隔紫外線對眼睛的傷害之外，也能藉由眼鏡來保護雙眼，不用去擔心山林裡的蚊蠅、沙塵不小心跑進眼睛中；帥氣的眼鏡也能讓你看起來專業滿分，越野跑的領域裡，我們可以先求帥!再求快。
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9. 緊急避難包、隨身小物
人在荒野，多一分準備多一份安全感，考量到野跑過程中的各種突發狀況，除了攜帶頭燈之外，簡易的醫療包、求生毯、求生哨，也會是越野跑時，必備的防護單品，以上推薦的幾項實用越野跑單品，你還需要增添哪幾樣呢?快來百岳戶外用品為自己的下一趟越野跑行程做好準備。
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10. GARMIN 進階複合式運動GPS腕錶/登山手錶
手錶好比是個人貼身教練，從事任何運動與戶外挑戰，監測心律、訂定目標、GPS 定位導航等強大的功能，都能幫助提升自身的體能，並維持最佳體能，也能藉由資訊，得知山徑路線、海拔、總落差等有用的資訊，對於越野跑的跑友來說，運動 GPS 手錶將會是一項很有價值的投資。
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準備好了越野跑裝備後，就可以擬定計畫，好好的鍛鍊體能了，對於有計畫攀登百岳行程的山友們來說，越野跑也會是一種有效有趣的運動方式，來為百岳行程做好準備，不過這裡要稍微體醒一下，往往越野跑者、健行客、登山車騎士等，都會共享在同一條山徑步道上，請成為那為體貼的用路人，共享我們豐富美麗的自然環境喔。
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100mountain 百岳
100mountain 百岳創立於1982年，從高雄戶外用品店起家，目前在台北、高雄共有兩間大型門市，同時提供電商購物服務。精選世界各地優質商品，從親山郊遊、風格露營、登山健行到專業探險或攀登活動，超過萬件的戶外裝備，期許提供消費者一站式購足的完整服務。
