【達人推薦】如何挑選輕量登山鞋？10款最佳輕量登山鞋推薦

隨著登山鞋的款式增多，許多人選擇登山鞋的趨勢逐漸從重靴轉向更輕量的登山鞋款，甚至是更快、更舒適的越野跑鞋。穿著輕量的登山鞋背著沉重的背包或穿越崎嶇的小路時，可能會失去一些腳踝的支撐性，但對於許多人來說，能夠減輕重量和輕盈的健行是更值得的選擇。

挑選戶外登山鞋的幾個選購因素：

1. 戶外登山鞋種類：專業登山鞋（重靴或輕量健行鞋）、越野跑鞋、接近鞋。
2. 重量：重（支撐性＋保護力）、輕（穿著舒適＆行走無負擔）。
3. 結構與腳踝包覆：穩定性和支撐性。
4. 防水能力：保持乾燥維持體溫在戶外是很重要的事！
5. 透氣性：長時間行走，鞋子一定要透氣。（Gore-Tex是許多人推薦的材質，防水又透氣！）
6. 鞋底的結構（中底、大底）：影響防震機能和行走時的舒適度。

戶外登山鞋種類有哪些？

（一）專業登山鞋

登山鞋有保護力與支撐性較好的靴型，以及輕便的運動鞋型，對於大多數的輕量健行或是長時間行走的背包客來說，一雙剛好在腳踝以下的登山鞋通常會是最輕便的選擇。登山鞋通常會比越野跑鞋結構更堅固，使用的材料也更耐用，如皮革和尼龍，而不是網眼。而大部分的登山鞋採用的橡膠鞋頭和中等硬度的中底也可防止踩到岩石和樹根等障礙物。專業的登山鞋通常會注重以下幾個主要條件：鞋子中底的結構與材質（會影響健行時的緩衝性）、鞋子大底（影響鞋子的抓地力）、腳趾保護的設計、防水性。

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（二）越野跑鞋
如果您更注重速度而不是支撐性，那麼就可以考慮越野跑鞋，越野跑鞋在近幾年是許多PCT和AT等徒步路線愛好者的選擇之一，但需要注意的是，越野跑鞋並不是傳統的登山鞋，雖然它們非常靈活和舒適，但是在負重時並不能提供太多腳踝支撐，並且腳趾和腳底的保護通常很少。但對於在簡單好走的大眾登山路線，越野跑鞋仍然是一個不錯的選擇。

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（三）接近鞋
這是一種比較冷門的戶外鞋型，但近年因為攀岩運動的盛行，也越來越多人知道「接近鞋」的好處。登山需要一雙抓地力強的鞋來應對陡峭的岩石地形。而接近鞋是一種專門為了攀登技巧較高的山岩或山峰而設計的登山鞋，它的特點是輕便、靈活且有著良好的攀爬能力，接近鞋通常比傳統的登山鞋更輕，並且靈活度更高，因此在攀岩或需跨越岩石和崎嶇地形時更為適合。

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最佳輕量登山鞋推薦系列

NO.1 輕量熱賣，網友大推款：Salomon X Ultra 4 Mid Wide 中筒防水健行鞋

類型：中筒登山鞋
適合環境：各種登山行程、長程健行
重量：425g
特色：輕量和越野性能的完美平衡

Salomon X Ultra 長銷系列多年來一直是許多戶外愛好者喜歡的登山鞋之一，擁有舒適性、越野性能和耐用性的卓越組合，適合簡單隨性的健行行程到長時間徒步的旅行。最新款 Ultra4 更兼顧了敏捷性、支撐性、耐用性和保護性，並且鞋底設計足夠的緩衝機能，適合長天數的健行行程。

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NO.2 CP值最高登山鞋：Merrell MOAB 3 GORE-TEX 經典戶外低筒健行鞋

類別：輕量健行鞋
適合環境：郊山、輕量健行、百岳大眾路線
重量：370g
特色：非常舒適、物超所值

Merrell 的 Moab 是一款很熱賣的長銷系列，其中最突出的特點是它的輕量化和踏實感，還有舒適的合腳感，也非常耐用，加上價格也很有吸引力。Merrell 近年對 Moab 系列進行了一些升級，包括使用環保材質、鞋墊更新以及提高緩震效果和抓地力，但整體設計基本保持不變。但是要走多岩石和泥濘的小路，那 Moab 的抓地力和穩定性可能就沒有像其他更高性能的登山鞋款好，如果你是一個喜歡走郊山的登山者，那 Moab 3 絕對是物超所值的選擇。

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NO.3 最佳超輕緩震登山鞋：Merrell MOAB SPEED MID GORE-TEX 中筒健行鞋

類別：中筒登山鞋
適合環境：長程健行、輕量背包客
重量：290g
特色：輕量結構且兼顧全面性的戶外機能

Merrell 是戶外健行鞋的領導品牌之一，將經典款 Moab 帶入現代風格就成了 Moab Speed 系列，這款鞋使用輕量化的緩衝設計，非常受長途健行者和輕背包客的喜愛，雖然它看起來像是越野跑鞋的設計，但依然擁有很好的保護性和支撐性，包括寬敞耐用的鞋頭、堅固的中底和強大的 Vibram 大底，基本上算是一款耐磨且好穿的登山鞋，而且也比大多數登山鞋更輕便、價格也很合理喔！

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NO.4 背包和技術路線的最佳鞋： Keen Targhee III Waterproof Mid 防水中筒健行鞋

類別：中筒登山鞋
適合環境：輕量健行、長天數的登山行程
重量：493g
特色：緩衝舒適，結構堅固

Keen 的 Targhee 跟 Merrell 的 Moab 一樣，都是很受歡迎的戶外經典健行鞋款。相較於其他品牌的登山鞋款，這款 Targhee 的外型和性能都較為保守，但它堅韌的皮革結構、合理的重量和良好的內部緩衝讓它成為了一款很優秀的戶外登山鞋！

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NO.5 多才多藝健行鞋：Zamberlan 215 SALATHE GTX RR 防水輕量低筒休閒健行鞋/接近鞋

類別：接近鞋
適合環境：各種登山行程、越野、長程健行
重量：450g
特色：全方位健行機能。

215 Salathe GTX RR 擁有攀岩接近鞋般的驚人抓地能力，越野跑鞋的輕巧舒適感，跟中筒健行鞋的穩定支撐與保護性，將多種優勢融入其中，不論是遠足健行還是登山攀登，它都能同時滿足您的各種需求；從家門口到山頂，一雙穿到底。創新的鞋口設計，使鞋子有低筒健行鞋的輕量，同時又擁有中筒鞋身所提供的支撐與保護性，以舒適性為導向的設計，由腳趾部位開始延伸的綁帶，加上無鞋舌設計，能讓鞋身更加地包覆、貼合雙腳。

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NO.6 不敗經典健行鞋：Keen PYRENEES 防水中筒健行鞋

類別：中筒登山鞋
適合環境：各種登山行程、輕量健行、百岳大眾路線
重量：500g
特色：經典舒適，好穿合腳

如果想要找一雙支撐性強且適合各種不同環境的登山鞋，那這款推薦給你！剛開始一穿上就非常舒適，不需要花時間去訓鞋，也是非常適合登山新手的鞋款之一。它使用全皮革結構，採用現代防水透氣技術（專利 KEEN.DRY 防水透氣膜），防水的同時還幫助您的雙腳在潮濕或出汗時保持乾爽。

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NO.7 新手入門推薦鞋：Mammut Ducan Mid GTX® 防水中筒登山鞋

類別：中筒登山鞋
適合環境：各種登山行程
重量：510g
特色：新手推薦，舒適好穿。

這款登山鞋非常適合長時間的健行行程、戶外徒步旅行或是快速輕量越野行程。雖然輕量但依然堅固耐用，中筒包覆設計提供腳踝充足的支撐，鞋身與鞋底的彈性也達到了合適的平衡。Mammut 對這系列的鞋墊很有自信，它使用了堅固且支撐力強、透氣性好的鞋墊，可以經受住長時間的使用。

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NO.8 專為女性設計登山鞋：Zamberlan 334 CIRCE GTX WNS 輕量中筒登山鞋

類別：中筒登山鞋
適合環境：各種登山行程
重量：400g
特色：義大利經典工藝，專為女性設計

義大利經典工藝製造，值得親身體驗，Zamberlan 以更高標準的作工來製作每一雙鞋，334系列是一款超輕且具有支撐性的登山鞋，擁有越野跑鞋的輕巧靈活感受。專為女性設計，採用現代、無皮革、透氣的鞋面和彈性鞋舌，帶來更大的靈活性和舒適性， Vibram Junko Megagrip 鞋底，增加出色的抓地力和穩定性。

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NO.9 最靈活穩定健行鞋：Zamberlan 217 FREE BLAST GTX 輕量低筒健行鞋

類別：中筒登山鞋
適合環境：輕量健行、長天數的登山行程、日常穿著
重量：415g
特色：全方位健行鞋，輕鬆好駕馭

217 Free Blast GTX 輕量低筒健行鞋結合了 GORE-TEX 防水結構和穩定止滑的 Vibram® Junko 外底。由腳趾部位開始延伸的綁帶，加上無鞋舌設計，能讓鞋身更加地包覆、貼合雙腳，移動快速又輕巧，能為各種戶外活動帶來更多的穿搭風格與舒適性，不論是徒步健行、小屋狩獵、冒險旅行、週末露營到城市生活，都能輕鬆駕馭。

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NO.10 最佳越野徒步鞋：Merrell AGILITY PEAK 4 越野跑鞋

類別：越野跑鞋
適合環境：登山行程、越野跑
重量：290g
特色：快速又輕便

Merrell 的 Agility Peak 鞋款在提供貼合感、安全和舒適方面做了很多改進。首先，鞋舌是一體式且薄薄的，可以完全包裹住足部。其次，加固的網眼鞋面在鞋舌頂部形成了第二層保護。最後，鞋帶通過四個繫帶系統穿過，從側面至中間增加更全面的安全性，讓腳可以牢牢的固定在鞋內。整體來說，這些更新讓你的腳穿著起來更安全且舒適。

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