隨著觀光旅遊的逐漸開放，相信越來越多人開始安排海外健行（國外登山），今天小編就整理了七個海外旅行的小建議給大家！
※每個國家的旅遊限制不同，出發前建議先蒐集好相關資訊喔！
（一）別小看健行行程的難度，做好完整的行程研究
在挑選健行行程前，最重要的是必須檢視自己的體能是否適合，有些路線看似風景優美又輕鬆，實則艱鉅難行，千萬別小看任何健行行程，若是初次前往，也許雇用專業嚮導是個不錯的選擇。
圖片來源：100mountain 百岳 淑媛
（二）投資合適的裝備
錯誤的裝備可能會毀了完美的行程，多天數的徒步行程，最重要的就是選擇一款舒適的登山背包，一雙合適的登山鞋跟多雙登山襪。其次，可替換的透氣褲以及輕便的防水外套也是不可少的裝備之一。為了應付海外多樣化的氣候變化，保暖裝備也不可少，圍巾，頭巾，手套等也可帶著備用喔。
圖片來源：100mountain 百岳 淑媛
可以上飛機的登山背包（背包客最愛）：
廉價航空的背包限制大多落在54~56公分，而超過35公升的背包基本上都很容易超過規定。
可上飛機的背包推薦：
- Hanchor Breccia 45L 旅行背包>> https://reurl.cc/LXNj1X
- Mystery Ranch Taiwan 3 Day Assault>> htps://reurl.cc/NGq1ant
託運登山背包：
背包因為帶子較多所以會有卡在運送帶上的風險，大部分登山背包沒有收納帶子的設計，要託運的時候可以用一個大袋子，將整個被背包罩起來並綁好託運。
- 店長推薦！75 L 的大背包都裝得下的百岳裝備袋（上飛機或放置大巴下方都很好用喔！）>> https://reurl.cc/33X9eR
海外健行爐具推薦：汽化爐
由於瓦斯屬於高壓氣體，基於安全問題，基本上是禁止帶上飛機與託運的，所以海外健行如果去的國家無法確定能買到轉牙式的瓦斯罐，建議選擇攜帶「汽化爐」，因為使用的燃料是容易取得的汽油或是去漬油，但缺點是操作上可能較複雜，建議購買前可以先在門市詢問店員如何使用喔！
- 看更多汽化爐>> https://reurl.cc/pZLnDl
Optimus Nova 多燃油汽化爐 8016276
登山杖可以上飛機嗎？
基本上登山杖必須托運，無法直接登機，但每家航空公司規定不同，若真的有需要帶上飛機的必要可先跟櫃檯人員確認看看喔！
（三）簡單的藥用品
戶外健行總是會有許多意想不到的狀況發生，常備藥品也是必須準備的！水泡貼，紗布，止痛藥，濕紙巾等。
圖片來源：100mountain 百岳 泡麵
（四）為行程作好心理跟身體上的準備
出發前可以先做各種體能訓練，當你到了海外更高海拔的健行時，也許會發現那樣的行程對體能來說是一種更艱鉅的體驗。（再加上時差的變化，對身體的影響可能更加明顯。）建議在進行更高海拔的健行前可以先至附近的景點待幾天適應高度再開始進行徒步旅行。
圖片來源：100mountain 百岳 思蓉
（五）謹記ＬＮＴ原則
L.N.T. (Leave No Trace)，意思就是不留下任何痕跡，透過維護才能擁有一個健康且充滿活力的大自然給每個人，甚至是下一代的人們享受。
山人都希望走向山野愉悅美好，但如果遇到各種不文明現象，是會讓人煩心的，大家一起培養有默契的公德心，戶外將更美好，也能帶給其他山人更好的體驗，把正確觀念傳達給同行夥伴，一起成為山林守護者！凡走過不要留痕跡，帶走山林的美好記憶就好，讓我們成為更好的登山人。
圖片來源：100mountain 百岳 阿政
（六）尊重當地的風俗習慣
世界各地有著各種不同的風俗民情，也許生活在不同地區的我們無法理解，但我們可以抱持著更寬廣的角度去包容與尊重各種文化。把焦點放在旅途中的美景，從河流，山脈，瀑布等自然事物中吸取靈感，心存感恩以及帶著好奇心，重要的不是走得多遠，而是在旅途中的經驗探索。
圖片來源：100mountain 百岳 阿政
（七）做好計畫和準備，預期意外的發生
長途健行行程一定會有各種不同的狀況發生，最好的預防方式就是做好準備，包含天氣狀況的預測，溫度變化，水源準備以及路線時間規劃等，出發前都要規劃清楚。
圖片來源：100mountain 百岳 阿政
【延伸閱讀】達人推薦-人生必去清單！21個海外健行路線推薦 >> https://learn.100mountain.com/?p=12251
※本站採用CC授權，請勿全文轉貼本站文章，歡迎「部份引用」與介紹，並註明出處，謝謝。
100mountain 百岳
100mountain 百岳創立於1982年，從高雄戶外用品店起家，目前在台北、高雄共有兩間大型門市，同時提供電商購物服務。精選世界各地優質商品，從親山郊遊、風格露營、登山健行到專業探險或攀登活動，超過萬件的戶外裝備，期許提供消費者一站式購足的完整服務。
