【登山入門攻略】#6 四個方法自己規劃登山路線
登山行程自己規劃！第一步怎麼做？其實很簡單！網路找資料、做功課，你也可以自己上山看大景，慢慢享受過程的美好～今天百編整理了四個方法給大家參考。#登山入門攻略
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【登山入門攻略】#5 登山新手體能訓練
登山屬於健走的運動，加上要背著背包，所以速度會比較慢，而登山過程中常常需要上上下下，所以擁有適當的肌力是必要的。登山時會用到的肌肉主要有「大腿四頭肌」、「腓腸肌」、「臀大肌」、「胸大肌」、「腹肌」、「斜方肌」、「脊柱起立肌」等。
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21/f/19
【登山入門攻略】#4 關於山上的氣候
台灣高山幾乎沒有夏天，你知道嗎？每上升100公尺，氣溫下降0.6度，在山上就像冬天一樣寒冷，且溫差大、氣候變化快速，伴隨雷陣雨的機會也大。海拔高度、春夏秋冬季節、空氣濕度、緯度，甚至是坡向跟地形都會影響著氣候跟高山溫度的變化。提醒大家千萬別輕忽高山上的氣候，儘管有再好的體力，也敵不過失溫的危險！
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【登山入門攻略】#3 登山路線軌跡+手機離線地圖使用
百編今天使用的是【山林日誌】來做教學，因為這款APP已經有內建地圖所以不需要再另外下載地圖，少了一個設定與下載地圖的步驟，使用起來更簡單，是一款非常適合新手學習的APP喔！（但可惜的是【山林日誌】目前只有 IOS 系統可以下載，不過 Android 安卓系統的使用者如要找有內建地圖的登山離線地圖APP建議可以下載【綠野仙蹤】，這也是一款容易上手的APP工具。）
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21/f/29
【登山入門攻略】#2 登山行程類型：郊山小百岳、中級山、百岳
在台灣，基本上只要高度有超過 3000公尺的山我們都可稱為「高山」，而「郊山」則是指鄰近市區城鄉的山，通常交通較容易到達。中級山則是位於中海拔地段，大約都會是落在1000~2000公尺的山岳，生態環境豐富，但絕大部分的中級山地形複雜度相較於高山百岳傳統路線來說更有難度喔！
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【登山入門攻略】#1 入山證、入園申請
不想再跟團，那就凡事都要自己準備好！基本上台灣大部分的山岳都需要申請入山許可證，而入山、入園申請算是比較繁瑣的事務但也是上山前的必要不流程，組好隊伍、討論規劃好路線後就要開始進入一些線上申請程序，所以今天就來教大家如何自己處理這些上山前的小流程！
