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【戶外豆知識】10個妙招預防登山時膝蓋疼痛

| 2022-05-26T12:12:52+00:00 發表於:2022/05/04|戶外豆知識|【戶外豆知識】10個妙招預防登山時膝蓋疼痛 已關閉迴響。

相信大家都有登山時膝蓋疼痛的經驗。那你知道為什麼爬山時膝蓋會痛?因為登山過程中會有各種大幅度的動作,像是跨過岩石、上下坡行走,或是一些山上的特殊地形需要讓膝關節做出各種艱難的動作。長時間的健行下就會給膝蓋帶來很大的壓力,尤其是下坡的健行更容易損傷膝關節和周圍的軟骨,這是因為下坡時膝蓋上的壓力是上坡時的三到四倍,再加上背包負重,可能會讓情況更糟。今天就提供10個方法來教大家如何避免在健行時膝蓋疼痛。

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【戶外豆知識】5個重要的登山能量來源

| 2022-05-04T15:29:29+00:00 發表於:2022/04/28|戶外豆知識|【戶外豆知識】5個重要的登山能量來源 已關閉迴響。

登山屬於高強度有氧運動,而有氧運動是透過消耗醣類、脂質、蛋白質的氧化燃燒來製造能量,所以隨時補充重要的能量來源可以提升體力與耐力。

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【戶外豆知識】5個方法預防腳起水泡

| 2022-04-18T13:44:59+00:00 發表於:2022/04/18|戶外豆知識 登山|【戶外豆知識】5個方法預防腳起水泡 已關閉迴響。

水泡其實是長天數登山行程很常見的受傷因素之一,小編本人就有很多次的慘痛經驗!水泡生成的原因來自於摩擦產生高溫再加上潮濕環境而起,要如何預防腳起水泡呢?今天小編就整理了5個方法給大家參考。

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【戶外豆知識】有你真好!登山杖超好用的4個時機

| 2022-04-11T16:08:50+00:00 發表於:2022/04/11|戶外豆知識 登山|【戶外豆知識】有你真好!登山杖超好用的4個時機 已關閉迴響。

登山杖是大部分有登山經驗者的必要裝備,但也許有人會好奇:「真的需要登山杖嗎?」大家是不是也覺得-好像有時候很需要,但有時候可能沒那麼必要。今天小編就整理了幾個為什麼要使用登山杖的原因給大家參考。

18 22/f/18

【戶外豆知識】重要的山岳小事,三角點

| 2022-03-18T13:54:45+00:00 發表於:2022/03/18|戶外豆知識 登山|【戶外豆知識】重要的山岳小事,三角點 已關閉迴響。

「三角點」,有常在爬山的人一定都認識的名詞!每個人登山的目的都不同,像是看風景、挑戰自我、遠離塵囂等,也有很多人是為了蒐集「三角點」。大多數人把摸到三角點作為登頂的象徵,但實際了解三角點的人可能不多。

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【戶外豆知識】棉 vs 聚酯纖維,有什麼不同?

| 2022-03-09T12:11:27+00:00 發表於:2022/03/09|戶外豆知識|【戶外豆知識】棉 vs 聚酯纖維,有什麼不同? 已關閉迴響。

棉和聚酯纖維是目前市面上最常使用的服飾材質,但大家知道這兩種材質有什麼不同嗎?棉花一直以來都是紡織服飾業的主要用料,到了1940年才出現了合成纖維-聚酯纖維,漸漸的取代棉花的主導地位。聚酯纖維比棉更輕、更耐用,還可以製作成各種不同的粗細纖維,這些特性很適合各種運動、戶外活動。

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【戶外豆知識】5個登山保暖小秘訣

| 2022-02-21T15:10:12+00:00 發表於:2022/02/21|戶外豆知識 登山|【戶外豆知識】5個登山保暖小秘訣 已關閉迴響。

台灣的高山只有兩個季節,冬季跟雪季。在山上做好保暖,保暖做足睡個好覺,隔天起床精神滿滿。加上在低溫下健行,如果保暖沒做足,健行過程可能會更加困難!所以登山保暖非常重要,今天就整理了5個登山保暖小秘訣大家參考!

18 22/f/18

【戶外豆知識】7個背包節省空間小秘訣

| 2022-01-18T15:03:58+00:00 發表於:2022/01/18|戶外豆知識 登山|【戶外豆知識】7個背包節省空間小秘訣 已關閉迴響。

打包背包時常常都會出現兩個想法:「需要帶什麼」跟「想要帶什麼」,但大部分的情況都是通通都要~~那除了買更大的背包外,還有什麼方法能夠節省背包空間呢?今天小編列了七個小秘訣給大家參考!

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【戶外豆知識】戶外燃料的種類

| 2021-05-03T18:43:14+00:00 發表於:2021/05/03|戶外豆知識|【戶外豆知識】戶外燃料的種類 已關閉迴響。

野外開伙,燃料怎麼選?基本上對於戶外新手來說,瓦斯型燃料絕對是最推薦的,容易上手又方便!但根據行程與使用爐具的不同,燃料也是需要考慮的因素,今天就來跟大家介紹戶外常見的燃料類型。

27 21/f/27

【戶外豆知識】野外節省手機電力的8個小秘訣

| 2021-04-27T18:41:05+00:00 發表於:2021/04/27|戶外豆知識 登山|【戶外豆知識】野外節省手機電力的8個小秘訣 已關閉迴響。

都已經到了戶外當然要盡可能地不去"黏"在手機上,不過在某些時刻,手機也是必要的裝備之一!像是登山路線的引導、攝影、跟家人報平安,更甚至是發生意外時對外求救等情況都會需要用到它,所以了解如何延長電池的續航能力以便在手機上待更長的時間是非常重要的事。

8 21/f/8

【戶外豆知識】在野外遇到蜂、螞蝗、蛇、硬蜱,怎麼辦?

| 2021-04-14T10:25:09+00:00 發表於:2021/04/08|戶外豆知識|【戶外豆知識】在野外遇到蜂、螞蝗、蛇、硬蜱,怎麼辦? 已關閉迴響。

戶外走跳久了總是會遇到「蟲」,當然事前預防是最重要的,但如果真的不幸遇到了,你知道該怎麼辦嗎?

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【戶外豆知識】野外迷途的自救6大步驟 #等待救援333原則

| 2021-03-22T19:14:09+00:00 發表於:2021/03/15|戶外豆知識|【戶外豆知識】野外迷途的自救6大步驟 #等待救援333原則 已關閉迴響。

迷途是指在登山的過程中發現自己沒有走在原本規劃的路徑上,當我們走在路跡不明、或非人走的路徑時,像是沒有看到任何布條、或者是被砍的樹木、垃圾等等,這時就要判斷一下自己是否不在正確的路徑上了。地圖判讀外搭配 GPS 定位,上山前,下載好該區域的離線地圖,即使沒有網路訊號,還是可以判斷是否位在正確的路徑上,是否有迷路的狀況。

26 21/f/26

【戶外豆知識】在無任何訊號時,你可以使用的6種野外求救方式

| 2021-03-04T11:40:05+00:00 發表於:2021/02/26|戶外豆知識 登山|【戶外豆知識】在無任何訊號時,你可以使用的6種野外求救方式 已關閉迴響。

在野外,突變的氣候、走失迷途等各種意外狀況都有可能造成影響生命安全的危機,所以了解越多野外求救方法,存活的機會就越大!當自己沒有能力脫困的時候,求救就是唯一的方式,但是我們都知道在偏僻的山區其實很多區域都是沒有訊號的,在手機無法通訊的情況下,求救更是難上加難。

8 21/f/8

【戶外豆知識】愛護山林你可以這樣做!L.N.T. 無痕山林七大原則

| 2021-05-12T11:16:30+00:00 發表於:2021/02/08|戶外豆知識 登山|【戶外豆知識】愛護山林你可以這樣做!L.N.T. 無痕山林七大原則 已關閉迴響。

山人都希望走向山野愉悅美好,但如果遇到各種不文明現象,是會讓人煩心的,大家一起培養有默契的公德心,戶外將更美好,也能帶給其他山人更好的體驗,把正確觀念傳達給同行夥伴,一起成為山林守護者!凡走過不要留痕跡,帶走山林的美好記憶就好,讓我們成為更好的登山人。

2 20/f/2

【戶外豆知識】野外迷途該如何正確的發出求救訊號、報座標

| 2021-02-25T15:09:02+00:00 發表於:2020/12/02|戶外豆知識 登山|【戶外豆知識】野外迷途該如何正確的發出求救訊號、報座標 已關閉迴響。

在戶外,我們當然都不希望會有求救的情況發生,但為了以防萬一,在野外如何求救絕對也是人生中必學的維生技能之一,百岳這次特別邀請到了野外迷途搜索專家來教大家如何正確的發出求救來加速救援過程。

24 20/f/24

【戶外豆知識】什麼是二次燃燒原理?常見爐具介紹-柴爐(育空爐)、營火爐、火箭爐、焚火台

| 2021-02-25T15:09:07+00:00 發表於:2020/02/24|戶外豆知識 露營|【戶外豆知識】什麼是二次燃燒原理?常見爐具介紹-柴爐(育空爐)、營火爐、火箭爐、焚火台 已關閉迴響。

什麼是二次燃燒?首先,先解釋木柴燃燒的過程:【第一階段】木柴中的水分,經過高溫燃燒會變成水蒸氣。【第二階段】木柴燃燒後,轉為木炭與氣體(黑煙就是碳)。【第三階段】木炭燃燒。

6 19/f/6

【戶外豆知識】什麼是 DWR 防潑水處理 (durable water repellent)?

| 2021-05-12T11:16:53+00:00 發表於:2019/08/06|戶外豆知識|【戶外豆知識】什麼是 DWR 防潑水處理 (durable water repellent)? 已關閉迴響。

雨季來臨,風雨衣是爬山很重要的基本裝備之一,我們常常被問到:「外套表面的水珠狀滑落效果不見了!是不是風雨衣就不防水了?怎麼辦?」

23 19/f/23

【戶外豆知識】九個讓孩子愛上健行的方法

| 2021-05-12T11:16:58+00:00 發表於:2019/07/23|戶外豆知識 登山|【戶外豆知識】九個讓孩子愛上健行的方法 已關閉迴響。

無論是漫步在公園或是跟孩子一起探索新的路線,全家能一起去登山健行可以鼓勵孩子積極接觸大自然的好方法,但是實際上可能不是全都這麼順利。過程中孩子偶而會有抱怨、需要哄騙、以及一些糖果的賄賂等等,這邊有幾個分享可以讓您跟孩子的旅行更有趣。

27 19/f/27

【戶外豆知識】高山爐具使用注意事項

| 2021-05-12T11:17:04+00:00 發表於:2019/06/27|戶外豆知識 登山|【戶外豆知識】高山爐具使用注意事項 已關閉迴響。

很多好朋友在高山上會使用爐具炊煮,是高山生活非常重要的一部分。入門使用高山爐具究竟要注意哪些面向,避免人為因素導致危險發生?就讓咱們總店登山老手 老胡實際操作示範給您看!

11 19/f/11

【戶外豆知識】刀子怎麼製造的?

| 2021-05-12T11:17:09+00:00 發表於:2019/06/11|戶外豆知識 精選|【戶外豆知識】刀子怎麼製造的? 已關閉迴響。

你知道刀子是怎麼被製造出來的嗎?帶大家參觀工廠前有幾個有趣的數字跟大家分享一下,瑞典Mora至今已有128年的製刀經驗及技術,Mora一年可以可以生產五百萬把刀子,從鋼鐵到刀子只需要七天,一天可以生產兩萬把刀,共有165個員工,銷售到全世界65個國家。