【達人推薦】一夜好眠!睡墊挑選大補帖

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【達人推薦】一夜好眠!睡墊挑選大補帖

發文者| 2019-08-27T15:18:35+00:00 發表於:2019/08/08|人氣文章 登山 駐站專欄|【達人推薦】一夜好眠!睡墊挑選大補帖 已關閉迴響。
100mountain 百岳創立於1982年,從高雄戶外用品店起家,目前在台北、高雄共有兩間大型門市,同時提供電商購物服務。精選世界各地優質商品,從親山郊遊、風格露營、登山健行到專業探險或攀登活動,超過萬件的戶外裝備,期許提供消費者一站式購足的完整服務。
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在寒冷的野外過夜,尤其是高海拔山區紮營,只有睡袋保暖是不夠的,攜帶合適的睡墊,能有效隔絕地面冰冷刺骨的溼氣;在崎嶇不平的地面,或硬梆梆的山屋木板床上,鋪一塊睡墊也可以比較舒適。

為何需要睡墊?

首先要跟大家建立一個重要觀念,登山的睡眠系統中,影響到保暖效能的裝備,不僅僅是睡袋,還有衣物、睡墊、帳篷…等因素。不少朋友在剛開始爬山時,會以為帶顆厲害的睡袋,就能安穩地度過寒冷的夜晚,往往忽略了其他保暖裝備的重要性!尤其是睡墊,可能只帶著薄薄鋁箔墊、或瑜珈墊上高山紮營,結果冷到崩潰!你是否也有同樣的經驗呢?

睡墊的主要功能

  • 舒適性: 戶外崎嶇不平的地面、硬梆梆的木板床等。
  • 隔絕性:人體會不斷藉由輻射、對流與傳導而流失熱能 躺在地上會冷,是因為我們的身體和地面產生了熱傳導 簡單說就是身體上溫度,直接傳遞給與身體接觸較冷物體。

 

【達人推薦】沒有你,我如何一夜好眠?睡墊推薦大補帖!

 

常見睡墊形式

睡墊的款式百百種,該怎麼挑選合適的睡墊呢?睡墊大致上可分成三種類型來討論:

 

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一、自動充氣式睡墊

內含開孔式泡綿的睡墊。通常有兩種類型:

(1) 適合露營的自動充氣式睡墊

  • 厚度較厚,提供更佳的舒適度。
  • 推薦:百岳3D雙人自動充氣睡墊。

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▲ 100mountain 3D雙人自動充氣睡墊 橄欖綠 183x104x7.5cm,使用3D結構設計更舒適,相較於其他露營充氣睡墊重量更輕。前往了解▸http://bit.ly/2GXCAI2

(2) 適合登山的自動充氣式睡墊

  • 登山可以使用厚度較薄、收納體積較小的。
  • 厚度較薄,能有較輕的重量。
  • 收納體積較小,方便攜帶。
  • 整體寬度也比較窄。
  • 推薦:百岳登山型充氣睡墊。

▲ 推薦:100mountain 183x51x厚2.5cm 登山型充氣睡墊,輕量、平價好入手,是很多新手登山者的選擇之一。前往了解▸http://bit.ly/2MMlxw9

 

二、吹氣式睡墊

顧名思義,裡面就是填充空氣,空氣可以減緩熱量傳導,但是空氣流動也會帶走熱量。氣墊之所以保暖,是因為鎖住了氣體,避免空氣流動造成散熱。考量攜帶性,吹氣式睡墊的設計,在阻隔熱度的效果是容易達到比較高的,也就是適合在寒冷的環境下使用。

 

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▲ 充氣式睡墊有許多結構製成方式,內部填充物適合寒冷環境使用

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▲ 推薦:100mountain 舒適型單人輕量充氣睡墊 186 x 65 x 6 cm,擁有舒適的獨立筒設計,台灣製造。前往了解▸http://bit.ly/31ppVFu

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▲ 推薦:THERM-A-REST NEOAIR XLITE 超輕睡墊,在不增加重量的情況下,以更加柔軟的面料,提升舒適性和耐用性。前往了解▸http://bit.ly/2OHYwgv

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▲ 推薦:來自澳洲的 Sea to Summit,其睡墊具有良好的包覆感,被稱為登山睡墊中的席夢思。功能性強,適合想要輕量化、好攜帶的使用者。前往了解▸http://bit.ly/2YV9IpQ

三、泡綿式睡墊

泡綿睡墊是使用發泡材料製成,其最大的優點是泡不會被刺破,即使損壞仍然有阻隔冷的能力。泡綿式睡墊建議可以挑選超高人氣的蛋殼睡墊,可折合收納,輕量材質,適合三季使用。雪季可搭配充氣睡墊一起使用。

 

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▲ 推薦:Therm-a-rest 蛋殼睡墊。泡綿式睡墊因為體積較大常需要使用外掛方式攜帶。前往了解▸http://bit.ly/2YJssNd

 

睡墊挑選大補帖:

類型 自動充氣式睡墊 吹氣式睡墊 泡綿式睡墊
圖示      
常見品牌
  • 100 mountain
  • Therm-a-rest
  • Exped
  • Sea to summit
  • Therm-a-rest
  • 文樑
  • 鋁箔睡墊
優點
  • 方便攜帶。
  • 內部有填充物,具有一定的保暖能力。
  • 不用吹氣吹到天荒地老(缺氧易引發高山症喔)。
  • 收納體積小,方便攜帶。
  • 厚度較厚,減少異物感能力較佳。
  • 內部有填充物的款式,保暖能力較佳。
  • 使用便利,攤開即可。
  • 不怕潮濕。
  • 可選擇有鋁塗層的款式,能反射散逸的熱能。
  • 能充當背包假性支架,輕量化背包的好朋友。
  • 不易損壞,即使有部分毀損仍不影響使用(耐操舞動頭)。
  • 還能當臨時座椅,不怕髒。
缺點
  • 使用上需注意周遭尖銳物品。
  • 使用年限看個人保養使用,可能會有脫膠或內膜剝離(PO辜)、漏氣的問題。
  • 怕潮濕發霉。
  • 使用前須充氣。
  • 怕破,使用上需注意周遭尖銳物品。
  • 年限較短,可能會有脫膠或漏氣的問題。
  • 怕潮濕發霉。
  • 使用前須充氣。
  • 收納體積大。
  • 保暖能力較有填充的充氣式睡墊差。
  • 隔絕異物能力稍差,地面不平整感受較明顯。

 

睡墊也有保暖標示?

除了睡墊結構製成外,如何在包裝上一眼了解每款睡墊的保暖效能? 這時R值對於睡墊的選擇就相當重要了,而R值又是甚麼呢?

 

關於R值

R值代表熱絕緣物質的 thermal resistance (熱阻),是用來衡量阻隔熱度的一個數值,當數值越高時,阻隔熱度的效果越好,反之越差。R值跟隔絕層的厚度有一定的關係,但過往隔絕層越厚,重量相對也會因此而增加。

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睡墊R值的選擇大致按照環境溫度

  • 環境溫度10℃以上:根據自己的狀況,任何R值睡墊都能勝任,睡墊不會產生過熱現象。
  • 環境溫度10℃ 至 0℃:選擇R值1.2—3的睡墊。
  • 環境溫度0℃ 至 -10℃:選擇R值3—5的睡墊。
  • 環境溫度小於 -10℃:選擇R值大於5的睡墊。

 

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▲ 各種充氣睡墊R值參考表。圖:100mountain 版權所有

 

打破迷思!!!

睡墊、睡袋、衣物等,所有物件都需互相搭配之關係而達到最高保暖效能。其保暖物的選擇皆須考量環境、天候、身體狀況等因素影響。而每個人對冷熱體感認知不同,所標示之溫度皆為參考值而非絕對的喔。

 

 

登山睡墊如何打包

吹氣式/自動充氣式睡墊

  • 與睡袋一併收納,置於背包底層。
  • 建議與睡袋一同置於防水袋內,避免潮濕。

泡綿睡墊

  • 外掛:利用織帶或頂袋,將睡墊固定於包體的上方、下方、左右兩側、或前袋外。
  • 背包內:泡綿睡墊置於背包內,通常充作背包假性支架。

 

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▲ 外掛須注意盡量減少突出點,避免行進間碰撞異物造成危險

 

常見的睡墊損壞原因

如果想要在登山、野外露營時擁有一個高品質的睡眠,一款舒適的睡墊是不可缺少的。

 

可修理的情況

  1. 割破或刺破:充氣睡墊若沒注意很容易遭尖銳物刺破劃破而漏氣。
  2. 氣嘴處施力不當或材質老化而斷裂:因為材質是塑料,所以會因為使用時間久而老化裂開。一般需視情況來維修。

 

無法修理的情況

  1. 邊緣熱貼合老化:潮濕氣候跟保存方式不當會影響熱貼合的保存期限。
  2. 內膜分離導致凸起:俗稱「PO辜」,因為表布是跟內部的泡綿黏在一起,容易因為潮濕氣候跟保存方式不當而影響內部失去黏性,造成表布跟泡綿分離而凸起。
  3. 潮濕發霉:潮濕氣候跟保存方式不當造成。

 

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▲ 各種常見的睡墊損壞原因

 

充氣睡墊漏氣修補教學

當你躺在睡墊上發現自己可以感受到堅硬的地面,也許是時候檢查跟修補你的睡墊了,但別擔心,這非常簡單。

  • 【步驟一】準備肥皂水、海綿、修補貼片、剪刀以及 Seam Grip 防水膠。
  • 【步驟二】找出破洞處:先將睡墊充氣,接著用肥皂水沾濕海綿擦拭表面,會發現有破洞的地方肥皂泡泡會變大。
  • 【步驟三】將破洞處方做清潔並等待乾燥(可使用酒精)。
  • 【步驟四】塗上少量的 Seam Grip 防水膠。
  • 【步驟五】將修補貼片貼上並放置一段時間。

 

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▲ 修補睡墊需準備的材料、工具。

推薦工具

 

建議保養方式

自動充氣/吹氣式睡墊的保養

  1. 保持清潔:使用後,擦拭乾淨,乾燥後再進行收納。
  2. 保持乾燥:充氣時,盡量減少水分進入睡墊內,可使用幫浦或打氣袋,擦拭完畢,陰乾,待乾燥後再收納。
  3. 收納環境保持乾燥,潮濕環境可能導致發霉。
  4. 避免相同摺痕:同一處盡量減少反覆凹折,收折時盡量避免按照原有摺痕。
  5. 避免太陽直射:減少膠合處退膠的機會。

泡綿式睡墊的保養

  1. 保持清潔:使用後,擦拭乾淨,乾燥後再進行收納。
  2. 保持乾燥:注意收納環境的乾燥。
  3. 避免重壓:過度的重壓,會導致泡綿無法膨脹回原有狀態。

 

100mountain 高雄總店 幹部身兼維修高手 淑媛

擁有多座百岳與縱走經驗、冬攀百岳、中階滑雪(SKI)等經驗。她還是百岳維修服務最重要的人物,心細手巧,舉凡登山杖、營柱、帳篷等,協助客人解決任何大小維修疑難雜症。

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