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登山沒有總鋪師朋友隨行,怎麼辦?熱銷乾燥飯推薦!

| 2019-10-07T13:59:50+00:00 發表於:2019/09/06|登山|登山沒有總鋪師朋友隨行,怎麼辦?熱銷乾燥飯推薦! 已關閉迴響。

登山時,不太可能都跟著總舖師的朋友…必須準備糧食的時候,輕量化、營養與好吃要兼顧,的確蠻讓人苦惱的。這時,山友們的常備 -- 乾燥飯,會是不錯選擇。颱風天也會很有感...

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【戶外豆知識】常見的急性高山症診斷方式-「路易斯湖急性高山病評分系統」

| 2019-09-03T20:21:33+00:00 發表於:2019/09/03|登山 駐站專欄|【戶外豆知識】常見的急性高山症診斷方式-「路易斯湖急性高山病評分系統」 已關閉迴響。

對於發生率有36%的急性高山症,現在有很好的工具「路易斯湖急性高山病評分系統」可以使用。急性高山症有幾個必要條件: 海拔高於2500公尺,且抵達滿六小時,而且一定會有頭痛現象。

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【達人推薦】登山羊毛襪怎麼選?五款戶外機能襪推薦

| 2019-11-06T13:14:04+00:00 發表於:2019/08/27|登山 精選 駐站專欄|【達人推薦】登山羊毛襪怎麼選?五款戶外機能襪推薦 已關閉迴響。

俗話說的好:『好的登山鞋能帶你上天堂』,嚇趴的登山鞋勢必需要一雙有型又很行的襪子做搭配更是能事半功倍!登山羊毛襪經常容易被忽略,好像只要穿著它來減少跟鞋子的摩擦即可,其實不然,還有很多細節重點都被忽略了。

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【山人必看】買背包:多看、多背、多問,負重走走看

| 2019-09-24T13:31:56+00:00 發表於:2019/08/27|人氣文章 登山|【山人必看】買背包:多看、多背、多問,負重走走看 已關閉迴響。

剛開始接觸登山活動,背包選擇常常是困擾之一。買到一顆不合適的背包,影響的不只是荷包、心情,還有個人舒適性,甚至行程的安全。100mountain百岳從山出發,我們知道挑選一顆適合自己的登山包,暢遊山林美好的重要性。

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【達人推薦】一夜好眠!睡墊挑選大補帖

| 2019-08-27T15:18:35+00:00 發表於:2019/08/08|人氣文章 登山 駐站專欄|【達人推薦】一夜好眠!睡墊挑選大補帖 已關閉迴響。

在寒冷的野外過夜,尤其是高海拔山區紮營,只有睡袋保暖是不夠的,攜帶合適的睡墊,能有效隔絕地面冰冷刺骨的溼氣;在崎嶇不平的地面,或硬梆梆的山屋木板床上,鋪一塊睡墊也可以比較舒適。

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【戶外豆知識】九個讓孩子愛上健行的方法

| 2019-08-27T15:20:02+00:00 發表於:2019/07/23|登山 駐站專欄|【戶外豆知識】九個讓孩子愛上健行的方法 已關閉迴響。

無論是漫步在公園或是跟孩子一起探索新的路線,全家能一起去登山健行可以鼓勵孩子積極接觸大自然的好方法,但是實際上可能不是全都這麼順利。過程中孩子偶而會有抱怨、需要哄騙、以及一些糖果的賄賂等等,這邊有幾個分享可以讓您跟孩子的旅行更有趣。

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【達人推薦】六種常用的帳篷維修品推薦

| 2019-07-31T19:05:20+00:00 發表於:2019/07/19|人氣文章 登山 駐站專欄|【達人推薦】六種常用的帳篷維修品推薦 已關閉迴響。

帳篷使用年限久了,通常都會有一點損壞,而常見的損壞原因不外乎是帳篷破洞、縫線處漏水、營柱歪掉等等。你知道這些狀況其實你也可以處理嗎?今天就讓百岳的維修達人-淑媛推薦大家幾個常用的帳蓬維修備品,並且來教大家如何使用它們來做簡易維修帳篷。

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【達人推薦】維修不求人,登山杖故障了怎麼辦?

| 2019-07-11T18:18:27+00:00 發表於:2019/07/10|登山 駐站專欄|【達人推薦】維修不求人,登山杖故障了怎麼辦? 已關閉迴響。

登山杖最常見損壞的原因不外乎就是鎖不緊或是變太鬆,但你知道如何調整嗎?其實非常簡單,在家裡就可以自己做簡易維修囉!今天就讓我們的維修達人-淑媛來教大家如何簡易維修自己的登山杖。

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三大重點教你挑選戶外運動太陽眼鏡

| 2019-07-01T10:38:39+00:00 發表於:2019/07/01|旅遊 登山|三大重點教你挑選戶外運動太陽眼鏡 已關閉迴響。

又進入夏天了,各種防曬都做了,眼睛呢?百編常聽醫師叮嚀,一定要養成戶外眼睛防曬習慣,尤其,高山紫外線強度高於平地,上山更不容忽視,避免積年累月下來,造成白內障及黃斑部病變。

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【戶外豆知識】高山爐具使用注意事項

| 2019-06-27T11:56:51+00:00 發表於:2019/06/27|登山 駐站專欄|【戶外豆知識】高山爐具使用注意事項 已關閉迴響。

很多好朋友在高山上會使用爐具炊煮,是高山生活非常重要的一部分。入門使用高山爐具究竟要注意哪些面向,避免人為因素導致危險發生?就讓咱們總店登山老手 老胡實際操作示範給您看!

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【戶外豆知識】登山 App 推薦 – 山林日誌

| 2019-05-28T18:25:01+00:00 發表於:2019/05/28|登山 駐站專欄|【戶外豆知識】登山 App 推薦 – 山林日誌 已關閉迴響。

今天要介紹大家的是 iOS 山林日誌 App,只要花少少的 90元,就可以免費下載全台灣的等高線圖。這個 App 是我最近發現在iOS的系統上非常好用的 App。

23 19/f/23

【達人推薦】必備的登山糧食推薦 – 私房菜單大公開!

| 2019-05-30T12:11:58+00:00 發表於:2019/05/23|登山 駐站專欄|【達人推薦】必備的登山糧食推薦 – 私房菜單大公開! 已關閉迴響。

登山一天至少都要走個七、八小時,非常消耗體力,而登山糧食準備則需配合行程的天數及環境的變化來做規劃,你知道要如何平均分配糧食與重量間的平衡嗎?今天就讓阿政來教大家如何準備登山糧食,另外,他還私心推薦了自己的登山私房菜單 (單日行程、兩天一夜行程、三天兩夜行程) 給大家參考喔!

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【戶外豆知識】挑對「好營地」一覺到天亮的小秘訣!

| 2019-05-15T15:29:38+00:00 發表於:2019/05/15|登山 露營 駐站專欄|【戶外豆知識】挑對「好營地」一覺到天亮的小秘訣! 已關閉迴響。

能在山上過夜是超棒的一件事,不過,阿賢也聽到不少痛苦點,像是睡覺時,石頭幫忙全身按摩,轉身就痛,或是睡一睡下起雨,帳篷差點淹水了,還有地勢不平睡得好彆扭等等,如何在戶外找到一個好營地,或是有什麼小祕訣,讓睡眠品質更好呢?

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【達人推薦】一次就入門:登山杖挑選與使用方式

| 2019-05-21T18:05:47+00:00 發表於:2019/05/13|人氣文章 登山 駐站專欄|【達人推薦】一次就入門:登山杖挑選與使用方式 已關閉迴響。

原來登山杖的上坡跟下坡的使用方式竟然不一樣!而它也是常被大家忽略的登山裝備之一,你知道登山杖要如何選擇嗎?今天就讓百岳的資深教育訓練組長-阿蓉,來教大家怎麼選擇與正確使用登山杖。

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【戶外豆知識】風速高時怎麼搭帳或收帳?

| 2019-05-09T11:10:54+00:00 發表於:2019/05/09|登山 駐站專欄|【戶外豆知識】風速高時怎麼搭帳或收帳? 已關閉迴響。

為了美麗的風景,偶而我們會喜歡把帳篷搭在稜線上。而稜線上常有風大狀況,必須在強風吹拂下搭設帳棚。以下有幾個阿賢收搭帳棚訣竅跟大家分享。

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【戶外豆知識】常見戶外大哉問,一一來解答!

| 2019-09-02T11:51:57+00:00 發表於:2019/04/30|人氣文章 登山 精選 駐站專欄|【戶外豆知識】常見戶外大哉問,一一來解答! 已關閉迴響。

想知道登山出行前天氣的預判方法(氣流、雲層、高低氣壓等怎麼解讀),及大大們推薦使用的氣象網站或 app? 如何選擇一個好營地?請問風速高時搭帳或收帳的訣竅?

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【戶外豆知識】登山上下坡訓練:「樓梯」的妙用!

| 2019-04-16T18:55:15+00:00 發表於:2019/04/16|人氣文章 登山|【戶外豆知識】登山上下坡訓練:「樓梯」的妙用! 已關閉迴響。

上、下山容易痠痛疲勞原因有很多,其中有一個原因在於肌肉平常較少訓練,尤其登山意外很容易發生在下山,經過一整天的活動,到了下午下山體力也快用盡,腿部肌肉因為疲勞,容易發生跌倒等等意外。

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登山食也能美味加分?調味料在山上這樣用

| 2019-04-15T21:18:40+00:00 發表於:2019/04/11|登山|登山食也能美味加分?調味料在山上這樣用 已關閉迴響。

「登山是不是都只能吃泡麵、罐頭、乾糧?」過去大家對登山吃的食物停留在比較粗糙無味的印象。考量保存與攜帶性,能帶上山的選擇似乎不多。其實只要善用「調味料」,在山上也能吃得有滋有味!

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【戶外豆知識】下山痠痛疲勞能預防?!

| 2019-04-09T17:38:22+00:00 發表於:2019/04/09|人氣文章 登山 駐站專欄|【戶外豆知識】下山痠痛疲勞能預防?! 已關閉迴響。

大家有沒有下山之後鐵腿的經驗?例如從志佳陽大山直接下山到環山部落登山口,超過一千公尺的長下坡走到很厭世,隔天起來整個鐵腿,痛到兩腳走路打開開。

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【戶外豆知識】友善環境的吊床使用者

| 2019-04-02T18:22:59+00:00 發表於:2019/04/02|登山|【戶外豆知識】友善環境的吊床使用者 已關閉迴響。

對於無痕山林(LNT)來說,使用吊床在戶外過夜是一件非常友善的過夜居住所。搭建吊床不需要對地面做破壞性的營地建設,正確的使用吊床,也不會傷害到樹木,更可以降低對於周圍環境、野生動物、地面現有的植披造成影響。